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王旭东教授做客“金图讲坛”谈长寿

  2月19日下午金陵图书馆报告厅座无虚席,金陵图书馆、江苏影视频道联合邀请了南京中医药大学信息技术学院院长、中医养生康复学专业博士生导师王旭东教授,为广大听众讲授了一堂精彩的 “长寿之路”健康知识讲座。

  讲座伊始,江苏影视频道主持人小雨就请王教授为现场踊跃报名的听众搭脉诊疗,王教授一一分析其体质及健康状况,令人叹服。王教授说希望把讲座作为新春祝福送给所有到场的听众,祝愿大家都能走上健康长寿之路。

  接着王教授从古至今说起人们孜孜以求的“长生不老”,谈到怕死的秦始皇派人苦苦寻找长生不老仙丹;谈到寿星为求长寿所致的奇怪大脑袋;还有近年来各国生物学家们积极探寻的生命时钟——端粒,希冀通过延长染色体末端来延长寿命。

  那么,人的寿命究竟能有多长呢?王教授说, 解放前我国人口平均寿命35岁,现今已超过了70岁,而根据科学研究结果,人类的正常寿命大约在120~130岁左右。 但是在实际生活过程中,超过100岁的人并不多,这是跟遗传、环境、行为方式三重因素有关,这些因素促使了疾病的发生和衰老的早到,有的直接引起了死亡,故使人的实际寿命远远低于自然寿命。王教授认为,遗传因素多是不可控制的;而环境因素(人口老龄化,城市化,水、空气、食品污染,职业性粉尘,化学及物理致癌物,室内污染等)则是部分可控的。王教授呼吁大家要集体努力去改变环境,千万不能为了发展经济而牺牲我们的生活环境;至于行为方式因素如吸烟、饮酒、不平衡膳食、体力活动不足是可以干预改变的,而且干预效果显著,这就需要每个人自己努力把握,选择健康快乐的生活方式。

  王教授说起广西巴马县、新疆克拉玛依地区、江苏如皋市等长寿之乡的老人为何活得长?这与地理、气候、环境有密切的关系,更与和谐的社会环境,长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。王教授认为,有效地进行添福寿运动、保持健康快乐的心理状态、保证充足的睡眠、科学饮食、采用音乐、针灸按摩等方式都可延缓衰老。

  讲座在热烈的氛围中圆满结束。此次大型健康讲座吸引了滨湖等社区三百余名热心居民前来参加,讲座后大家纷纷表示获益颇丰,今后会改变不良的生活方式,建立起“健康靠自己”的理念。